Arbeidstid

Arbeidsmiljøloven kapittel 10 og tariffavtalene regulerer arbeidstid i Norge. Her finner du informasjon om lovbestemte rettigheter, tariffavtaler og viktige hensyn som fritid, sosiale behov og vern av arbeidstakere.

Arbeidstid

Arbeidstid i arbeidsmiljøloven

Arbeidsmiljøloven fastsetter rammene for arbeidstid i Norge. Samtidig åpner loven for at partene lokalt kan avtale andre arbeidstidsordninger, så lenge det finnes hjemmel i lov eller avtaleverk. Det forutsetter at alle parter er enige.

Et eksempel er avtale om gjennomsnittsberegning av arbeidstiden (aml § 10-5), som gjør det mulig å etablere skift- eller turnusordninger.

Rammer for arbeidstid

Uten særskilte avtaler gjelder følgende grenser:

  • Maks 40 timer per uke (i løpet av 7 dager) – aml § 10-4
  • Maks 9 timer i løpet av 24 timer
  • Minst 11 timer arbeidsfri per døgn – aml § 10-8
  • Minst 35 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 7 dager

Unntak fra arbeidsfri periode

Arbeidsgiver og tillitsvalgte lokalt kan avtale unntak fra kravet om 11 timers arbeidsfri per døgn og 35 (eller 36 for staten) timers fri per uke, jf. aml § 10-8 (3). Dette forutsetter at det gis kompenserende hvile før neste arbeidsperiode, jf. aml § 10-12 fjerde ledd.

Det kan også avtales arbeidsfri på under 8 timer ved alvorlige driftsforstyrrelser. I slike tilfeller forventer NTL at begrepet "alvorlige driftsforstyrrelser" defineres i avtalen. For staten skal slike avtaler godkjennes av FAD og hovedsammenslutningen (HS), og av LO for overenskomstområder.

Lang arbeidsdag (over 10 timer)

Ved behov for arbeidsdager som overstiger det som er avtalt i HTA eller overenskomst, må det søkes særskilt. Søknaden må være tidsavgrenset og inneholde enighet mellom partene lokalt. Det er FAD og HS som avgjør slike søknader.

Gjennomsnittsberegning

Gjennomsnittsberegning skal avtales mellom partene, og det er viktig å gjøre dette når tjenestelister drøftes. Unngå å inngå en generell avtale om gjennomsnittsberegning i en overordnet arbeidstidsavtale.

Arbeidstid i staten

Hovedtariffavtalen (HTA) regulerer arbeidstid for de aller fleste statsansatte. Enkelte grupper, som losene i Kystverket, ansatte i Politiet og Forsvaret, kan i tillegg være omfattet av særlover.

Bestemmelser om arbeidstid gjelder ikke for ansatte i ledende eller særlig uavhengige stillinger, jf. arbeidsmiljøloven § 10-12 og følgende punkter i HTA:

  • HTA § 8 pkt. 6: Unntak fra arbeidstidsbestemmelser for ledende stillinger
  • HTA § 13 pkt. 4: Omfatter arbeidstid for ansatte i prosjektstillinger og særlig selvstendig arbeid
  • HTA § 15 pkt. 7: Regulering av arbeidstid ved kombinasjon av undervisning og forskning
  • HTA § 16 pkt. 3: Gjelder arbeidstid for ansatte i turnus eller beredskapsordninger

Merk at det finnes flere hovedtariffavtaler i staten. Denne siden viser til avtalen mellom staten og LO Stat/YS Stat, som gjelder for NTLs medlemmer.

Du finner hele avtalen (periode 1. mai 2024–30. april 2026) her: Hovedtariffavtalen i staten (LO Stat/YS Stat)

Grunnleggende arbeidstidsregler i staten

  • 37,5 timers uke
  • 7,5 timers arbeidsdag mellom kl. 07.00 og 17.00, fordelt på fem dager
  • Minst 11 timer arbeidsfri i løpet av 24 timer (aml § 10-8)
  • Minst 36 timer sammenhengende fri i løpet av sju dager

Definisjoner

  • Dag: kl. 06–20
  • Natt: kl. 20–06
  • Skumring: kl. 06–07 og kl. 17–20

Ved skiftarbeid

  • Nattetimer teller som 1 time og 15 minutter (1,25)
  • Søndagstimer teller som 1 time og 10 minutter (1,17)
  • Ved arbeid på natt, søndager og helligdager er arbeidstiden 35,5 timer per uke (HTA § 7 pkt. 3)

Les mer om fleksibel arbeidstid for ansatte i staten (HTA § 10 pkt. 4)

Ofte stilte spørsmål

Når skal jeg avtale hva som skal være min faste, daglige arbeidstid?

Den enkeltes arbeidskontrakt skal inneholde: Lengde og plassering av den avtalte daglige og ukentlige arbeidstid.

Må jeg jobbe overtid?

Overtid skal ikke gjennomføres uten at det foreligger et særlig, tidsavgrenset behov amil §10-6 (1). 
Behovet for overtid skal drøftes med organisasjonene. Aml § 10-6(3)
Arbeidstaker kan bli unntatt av helsemessige eller vektige sosial grunner aml §10-6(10)

Når starter 24 –timers beregningen?

Dette sier loven ikke noe om, og det må derfor avtales. Vi har sett at det som gir størst fleksibilitet i regulering av arbeids- og fritid er hvis man avtaler at oppstart av 24-timersperioden avtales til å være når arbeidsperioden starter. Uavhengig om dette er alminnelig arbeidstid eller overtid.

Må jeg jobbe på søn - og helgedager?

Etter aml § 10-10 er arbeid på søn- og helgedager i utgangspunktet ikke tillatt, med mindre arbeidets art gjør det nødvendig. Behovet for søn- og helgedagsarbeid skal drøftes med de tillitsvalgte.

Etter aml § 10-10 kan arbeidsiver og tillitsvalgte inngå skriftlig avtale (forhandle) om arbeid på søn- og helgedager, dersom det foreligger et særlig og tidsavgrenset behov.

Må jeg jobbe om natten? (kl 20- kl 06)

Etter aml § 10-11 er nattarbeid ikke tillatt, med mindre arbeidets art gjør det nødvendig. Behovet for nattarbeid skal drøftets med de tillitsvalgte. Etter aml §10-11 kan arbeidsgiver og de tillitsvalgte inngå skriftlig avtale om nattarbeid.

Må jeg stå til disposisjon for arbeidsgiver når jeg ikke er på jobb?

Aml 10-4 åpner for bruk av beredskapsvakt utenfor arbeidsstedet. Som hovedregel skal minst 1/5 av vakten regnes med i den alminnelige arbeidstid. Behovet for beredskapsvakt skal drøftes de tillitsvalgte. Skal beredskapsvakt utføres i den arbeidsfrie perioden må dette avtales. Det skal settes opp en arbeidsplan som viser beredskap og fritid.

Kan arbeidsgiver nekte meg å jobbe opp fleksitid?

Nei. Det er allikevel slik at arbeidsgiver kan kontrollere at man har arbeidsoppgaver som kan utføres i perioden.

Kan arbeidsgiver pålegge meg å jobbe på fleksitid?

Nei. Alt arbeid pålagt utover din fastsatte arbeidstid skal kompenseres med overtid.

Hvem har ansvar for at jeg får anledning til å avspasere fleksitiden?

Begge parter. Vi må ta opp spørsmålet med arbeidsgiver og det må legges til rette for avspasering av fleksitiden.

Hva skal jeg gjøre når jeg ”stryker” mange timer fleksitid hvert år?

Ta opp problemstillingen med din arbeidsgiver, gjerne sammen med din tillitsvalgte- dere skal sammen gjennomgå arbeidsbelastningen og vurdere om du har for mange arbeidsoppgaver.

Hei, jeg heter Isa. Hva kan jeg hjelpe med?